Коллаген — одна из основных добавок в рационе человека ведущего здоровый образ жизни и тем более спортсмена!
Он является основой для поддержания эластичности связочно-мышечного аппарата, так же присутствует в суставах и улучшает их подвижность.
В период повышенных физических нагрузок необходимо принимать пищевые добавки с коллагеном и продукты питания содержащие большое количество коллагена и витамина D :
▪морепродукты ( моллюски, креветки, кальмары );
▪Желе фруктовое;
▪Жирные сорта рыб (форель,сёмга );
▪Листовая зелень;
▪Морковь;
▪Капуста;
Так же необходимы продукты с повышенным количеством витамина С, для лучшего усвоения коллагены.
В добавки от @isostarru уже иметься все необходимое, все что от вас требуется развести порцию продукта в любимом напитке и уровень коллагена будет тут же пополнен🔋. Организм будет вам признателен 🙏🏼
#isostar #collagen #run
Коллаген — одна из основных добавок в рационе
