План питания на велогонке
Напиток Hydrate & Perform – изотонический напиток для поддержания запаса жидкости в организме во время занятий спортом. Содержание углеводов и натрия обеспечивает отличную регидратацию, а изотоническая формула стимулирует быстрое усваивание веществ. Hydrate & Perform повышает вашу производительность и выносливость, снижает вероятность травм, является великолепным источником энергии: научные исследования показали, что H&P повышает производительность на 19%.
Применение: употребляйте Hydrate & Perform во время разминки (150-300 мл), а также регулярно во время и после тренировки (150 мл каждые 15 мин.). Способ приготовления: растворите 3 мерных ложки порошка в 500 мл воды.
Высокоэнергетические батончики предназначены для приема во время длительных спортивных нагрузок. В их составе сбалансированный комплекс простых и сложных углеводов (с повышенным гликемическим индексом), обеспечивающий постепенное и длительное снабжение организма энергией. Витамин В1 способствует переработке углеводов в энергию, а антиоксиданты (витамины С и Е) снижают окислительные процессы, вызванные длительной нагрузкой. Наконец, солевой баланс предотвращает мышечные судороги. Батончики Isostar Long Energy Bars популярны у спортсменов высокого уровня, особенно благодаря их замечательному вкусу.
Применение: злаковые батончики рекомендуется употреблять во время длительных нагрузок на тренировках и соревнованиях. Оптимально употребить один батончик перед стартом, а затем регулярно в процессе осуществления нагрузок.
Энергетический гель с эффектом «Cardio Pump», имеющим сосудорасширяющее действие, стимулирующее доставку кислорода и углеводов к мышцам, увеличивая их работоспособность. Состав геля основан на сиропе глюкозы, который легко расщепляется и усваивается организмом, особенно во время интенсивных нагрузок.
Батончики Isostar Reload предназначены для оптимизации фазы восстановления, особенно в спортивных дисциплинах на выносливость. Батончик содержит 25% протеинов, которые способствуют синтезу белков и восстановлению мышц после нагрузки. Углеводы помогают восстановить содержание гликогена, ответственного за восполнение энергии организма. Витамины и минералы восполняются взамен утраченных во время тренировки или соревнования. Приятный шоколадный вкус, удобный формат и упаковка — делают батончики Reload удобным инструментом для восстановления, который вы всегда можете взять с собой.
Напиток Isostar Reload предотвращает судороги и оптимизирует восстановительную фазу спортсмена, в частности в видах спорта на выносливость. Гарантированное содержание протеина 20% обеспечивает рост и укрепление мышц. Углеводы восстанавливают запасы энергии и резервы гликогена. Минерально-витаминный комплекс способствует восполнение веществ, потерянных вместе с потом: витамины B1, PP и B6 способствуют преобразованию питательных веществ в энергию, витамины C, E и B2 минимизируют окислительные процессы в клетках мышц, витамин C также снижает усталость. Кальций и магний восстанавливают функциональность мышц. Витамин B6 отвечает за нормализацию метаболизма протеина и гликогена. Удобная компактная упаковка позволяет брать Isostar Reload с собой повсюду: и на тренировку, и на соревнования, и в путешествие.