Изотоник Long Energy, лимон, 570 г

Вес: 570 г

Вкус: Лимон

Изотонический спортивный напиток Isostar Long Energy +3H специально разработан для спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость (бегуны по пересеченной местности, туристы, велосипедисты, марафонцы и триатлонисты), которые тренируются более 3 часов.

Основные преимущества продукта

• 31 г углеводов на порцию 500 мл: соотношение глюкозы и фруктозы 2:1 сочетает простые и сложные углеводы для улучшения их усвоения и доставки в мышцы.
• Основные электролиты и витамины: содержит калий, кальций, магний и натрий, а также витамины C, E, B1, B2, PP (ниацин), B5 и B6, которые поддерживают энергетический обмен, помогают снизить усталость и защищают клетки.
• Нейтральный pH (6–7): Некислотный напиток, разработанный для лучшего усвоения.
• 1 г BCAA на порцию 500 мл: обеспечивает поступление незаменимых аминокислот, участвующих в синтезе мышечного белка.
• Лимонный вкус: Легкий вкус, который помогает избежать вкусового перенасыщения во время длительных физических нагрузок.
• Гранулированная технология: быстрорастворимый порошок для точного и удобного приготовления.
• Натуральные ингредиенты: натуральные ароматизаторы, без подсластителей и красителей.

Ожидаемые результаты

• Оптимальное увлажнение: благодаря изотонической формуле, напиток помогает поддерживать достаточный уровень гидратации во время физических нагрузок продолжительностью более 3 часов.
• Прилив энергии: каждая порция содержит 31 г углеводов и может сочетаться с другими продуктами линейки Long Energy для удовлетворения общей потребности в энергии.
• Поддержка до и во время тренировки: изотонический напиток можно употреблять примерно за 30 минут до физической активности, а затем регулярно во время тренировки (примерно 500 мл в час), в зависимости от индивидуальных потребностей.

Научное обоснование нашей формулы

• Дополнительная смесь углеводов (соотношение глюкозы и фруктозы 2:1): способствует эффективному усвоению углеводов, обеспечивая поступление от 60 до 90 г углеводов в час при сочетании с другими продуктами. Это возможно благодаря тому, что глюкоза (мальтодекстрин) и фруктоза используют разные кишечные транспортеры (SGLT1 и GLUT5). Научно доказано, что такое соотношение эффективно при длительных тренировках на выносливость.
• Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) (соотношение 2:1:1): лейцин, изолейцин и валин дополняют поступление аминокислот, необходимых для восстановления мышечного белка во время тренировки.
• Разнообразие электролитов: натрий (560 мг), калий (334 мг), магний (87,4 мг) и кальций (190 мг) помогают восполнить минералы, теряемые с потом.
• Витамины: Витамины С и Е защищают клетки от окислительного стресса, а витамины группы В обеспечивают нормальный энергетический обмен.

Что означает соотношение BCAA 2:1:1?
Соотношение 2:1:1 описывает распределение трех незаменимых аминокислот: двух частей лейцина, одной части изолейцина и одной части валина. Это соотношение отражает естественные пропорции в пищевом белке, с особым акцентом на лейцин, ключевую аминокислоту в белковом обмене.

Что такое соотношение глюкозы и фруктозы 2:1?
Эта комбинация оптимизирует усвоение углеводов за счет использования двух различных кишечных транспортеров (SGLT1 для глюкозы и GLUT5 для фруктозы). Это помогает увеличить усвоение углеводов примерно до 90 г в час, предотвращая перегрузку одного из транспортеров и обеспечивая непрерывное поступление энергии во время длительных физических нагрузок.

Как подготовить организм к повышенному потреблению углеводов во время длительных тренировок? 

(Совет чемпиона мира по трейлраннингу Сильвена Курса)
«Если тренировка длится более 3 часов, я придерживаюсь стратегии питания, которую заранее опробовал на тренировках. Я начинаю с 30 г углеводов в час и постепенно увеличиваю до 60 г, 70 г и, наконец, 80–90 г в час. Соотношение глюкозы и фруктозы 2:1 помогает оптимизировать усвоение без дискомфорта в желудке. Я чередую батончики, гели и напитки, чтобы поддерживать стабильный уровень энергии».

Сколько воды нужно приготовить на 3х или 4х часовую тренировку?
В качестве общего правила рекомендуется готовить примерно 500 мл изотонического напитка на каждый час тренировки. Таким образом, на 3 часа вам понадобится ~1,5 литра, а на 4 часа — ~2 литра.

* Углеводо-электролитные растворы помогают поддерживать выносливость во время длительных физических нагрузок и улучшают усвоение воды во время тренировок. Следует использовать в рамках разнообразного, сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Идеально подходит для физических нагрузок продолжительностью 3 часа и более.

КАК ПРИНИМАТЬ:  Перед тренировкой: смешайте рекомендуемую дозу порошка (38 г) с 500 мл воды до полного растворения. Выпейте напиток примерно за 30 минут до начала тренировки, чтобы оптимизировать запасы энергии.
Во время тренировки: пейте напиток Long Energy +3H регулярно небольшими глотками, в идеале каждые 15-20 минут, чтобы поддерживать водный баланс, уровень углеводов и выносливость в течение длительного времени. Для повышения энергии съешьте один гель или батончик Long Energy в течение часа.
Углеводно-электролитные растворы способствуют поддержанию выносливости во время длительных тренировок и улучшают усвоение воды во время упражнений.

Состав:

Сахароза, мальтодекстрин, фруктоза, цитрат натрия, декстроза, цитрат калия, аминокислоты с разветвленной цепью 2,6% (L-лейцин, L-валин, L-изолейцин), кальциевые соли ортофосфорной кислоты, карбонат магния, кислота: лимонная кислота, натуральный лимонный ароматизатор с другими натуральными ароматизаторами, витамины (C, E, B6, ниацин, тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота), хлорид натрия. Может содержать: молоко, сою, следы глютена.

Питательные вещества

*NRV — рекомендуемая суточная норма потребления