Энергетический батончик с финиками, бананом и шоколадом: удобная порция углеводов (19 г), мягкая, тающая во рту текстура и превосходный вкус, которые поддержат вашу выносливость во время длительных тренировок.
Основные преимущества продукта
- Потребление углеводов частично из фруктов: 19 г углеводов на батончик, сочетающий простые и сложные углеводы из фиников и бананов с соотношением глюкозы и фруктозы 2:1, что оптимально для длительных физических нагрузок.
- Удобная текстура: хрустящая благодаря соевым чипсам, мягкая благодаря финиковой пасте и выразительная благодаря сочетанию шоколада и банана.
- Основные электролиты и витамины: содержит калий, кальций, магний, натрий, а также витамины B1 и B5, поддерживающие нормальный энергетический обмен, и витамин C, который помогает снизить усталость.
- Натуральный, восхитительный вкус: смесь фиников, бананов и шоколада, придающая сладость и приятное послевкусие. Не содержит подсластителей и красителей.
Ожидаемые результаты
- Адаптация потребления углеводов к длительным нагрузкам: полезна для структурирования питания во время спортивных мероприятий продолжительностью более 3 часов.
- Источник белка: помогает восполнить запасы незаменимых аминокислот в рационе, адаптированном для тренировок на выносливость.
- Удобство употребления во время тренировки: легкоусвояемая текстура, которая служит отличной альтернативой энергетическим гелям Long Energy и помогает избежать утомления вкусовых рецепторов.
- Идеально подходит для длительных тренировок на выносливость: удобный в использовании батончик, обеспечивающий разнообразие питательных веществ во время тренировок продолжительностью более 3 часов.
Научное обоснование нашей формулы
- Натуральная фруктовая смесь углеводов: каждый батончик содержит 19 г углеводов, которые поступают в основном из фиников и бананов – двух натуральных источников, сочетающих простые и сложные углеводы.
- Соотношение глюкозы и фруктозы 2:1 обеспечивает эффективное усвоение углеводов и помогает достичь потребления 60-90 г углеводов в час при сочетании с другими продуктами. Глюкоза усваивается быстро, а фруктоза — более постепенно. Формула особенно подходит для длительных тренировок на выносливость.
- Основные минералы и витамины: содержит натрий (60 мг), магний (74,6 мг) и калий (546 мг). Витамины B1 и B5 способствуют нормальному энергетическому обмену, а витамины C и E помогают защитить клетки от окислительного стресса.
- Белок растительного происхождения: батончик содержит 3,8 г белка (в основном из соевого изолята), который помогает поддерживать мышечную массу.
Может ли этот батончик заменить энергетический гель во время тренировки?
Да, его можно употреблять во время тренировки, но он не полностью заменяет гель. Оба продукта содержат углеводы, но в разной форме: батончик имеет твердую текстуру, а гель быстрее и проще употребить на ходу. Рекомендуется чередовать их.
Как постепенно приучить свой организм к большему потреблению углеводов во время длительных тренировок? (Совет чемпиона мира по трейлраннингу Сильвена Курса)
«Я начинаю с очень низкой дозы – около 30 г в час – и постепенно увеличиваю ее до 60 г, 70 г и, наконец, 80-90 г в час, в зависимости от тренировки и ее продолжительности. Я чередую батончики, гели и энергетические напитки, что позволяет мне поддерживать регулярное потребление пищи, учитывая при этом потребности моего желудка».
Содержит ли батончик аллергены?
В рецепте в качестве источника белка используется соя. Он не содержит добавленного глютена, но его следы могут присутствовать из-за особенностей производственного процесса. Пожалуйста, ознакомьтесь со списком ингредиентов.
Способ употребления
Когда следует употреблять батончик во время длительных тренировок? Батончик можно употреблять в любое время во время тренировки – обычно раз в час, в дополнение к другим продуктам, чтобы обеспечить рекомендуемую норму потребления 60–90 г углеводов в час. Идеально подходит для физической активности продолжительностью более 3 часов. Во время тренировки: съедайте по одному батончику в час, чтобы восполнить потребление углеводов, желательно с изотоническим напитком Long Energy. Чтобы избежать утомления вкусовых рецепторов, чередуйте батончики с энергетическими гелями Long Energy со вкусом апельсина или колы.
Состав
Финиковая паста 59,6%, сушеные бананы 11,9%, изолят соевого белка, рисовая мука, какао-порошок, кусочки шоколада 5% (какао-масса, сахар, эмульгатор: лецитины (соевые), натуральный ванильный ароматизатор), минералы (калий, магний), крахмал, натуральный банановый ароматизатор, соль, витамины (С, пантотеновая кислота, тиамин).
Питательные вещества
| Питательные вещества | 100 г | Порция (32 г) |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность, ккал/кДж | 317/1339 | 103/435 |
| Жиры | 2,2 г | 0,7 г |
| из них насыщенные | 1,2 г | 0,4 г |
| Углеводы | 58 г | 19 г |
| из них сахара | 34 г | 11 г |
| Пищевые волокна | 8,4 г | 2,7 г |
| Белок | 12 г | 3,8 г |
| Соль | 0,45 г | 0,15 г |
| Витамин С | 44 мг = 55%* | 14 мг = 18%* |
| Витамин В1 | 0,81 мг = 74%* | 0,26 мг = 24%* |
| Пантотеновая кислота | 4,3 мг = 72%* | 1,4 мг = 23%* |
| Калий | 1705 мг = 85%* | 546 мг = 27%* |
| Магний | 233 мг = 62%* | 74,6 мг = 20%* |
| Натрий | 180 мг | 60 мг |
*NRV – рекомендуемая суточная норма потребления
