Возьмите с собой Isostar Long Energy +3H на поездки и тренировки продолжительностью более 3 часов. Тщательно подобранное содержание углеводов, мягкая текстура и легкий вкус поддержат ваши усилия. Благодаря добавлению кофеина это отличный помощник в решающие моменты вашего выступления.
Основные преимущества продукта
- 18 г углеводов в одном геле: помогают восполнить энергию во время тренировки. Формула сочетает углеводы из мальтодекстрина (глюкозы) и фруктозы в соотношении 2:1, что обеспечивает быстрое высвобождение энергии при интенсивных нагрузках.
- 200 мг BCAA (2:1:1) на гель: незаменимые аминокислоты, являющиеся строительными блоками мышечного белка.
- Версия с кофеином, адаптированная для повышения выносливости: содержит 32 мг кофеина на гель для поддержания работоспособности и концентрации в самые сложные моменты.
- Гладкая, полутвердая текстура: протестировано в реальных условиях. Полутвердая текстура облегчает глотание, не оставляя ощущения липкости во рту.
- Сладкий, некислый вкус колы: приятный вкус, который остается комфортным даже во время интенсивных тренировок. Без подсластителей и красителей.
- Чрезвычайно практичный формат: легко открывающаяся упаковка с прикрепленной этикеткой, позволяющая избежать потерь при использовании.
Ожидаемые результаты и научные исследования
- Соотношение глюкозы и фруктозы 2:1 обеспечивает эффективное усвоение углеводов за счет использования двух разных кишечных транспортеров (SGLT1 для глюкозы и GLUT5 для фруктозы). Это помогает достичь потребления 60-90 г углеводов в час при сочетании с другими продуктами длительного действия. Глюкоза усваивается быстро, а фруктоза — более постепенно.
- Минералы для повышения выносливости: содержит необходимые электролиты, включая органический магний (72 мг), для восполнения потерь, вызванных потоотделением. Магний помогает поддерживать электролитный баланс.
- Целенаправленный витаминный комплекс: витамины Е способствуют защите клеток от окислительного стресса. Витамины В1, В2, РР, В6 и С поддерживают нормальный энергетический обмен.
В чем разница между гелями со вкусом апельсина и колы?
Гель со вкусом колы содержит 32 мг кофеина на порцию, а апельсиновый вариант не содержит кофеина. Оба геля имеют одинаковую питательную ценность: 18 г углеводов, 200 мг BCAA, электролиты и витамины.
Как подготовить организм к повышенному потреблению углеводов во время длительных тренировок? (Совет чемпиона мира по трейлраннингу Сильвена Курса)
«Если тренировка длится более 3 часов, я придерживаюсь стратегии питания, которую заранее опробовал на тренировках. Я начинаю с 30 г углеводов в час и постепенно увеличиваю до 60 г, 70 г и, наконец, 80–90 г в час. Соотношение глюкозы и фруктозы 2:1 помогает оптимизировать усвоение без дискомфорта в желудке. Я чередую батончики, гели и напитки, чтобы поддерживать стабильный уровень энергии».
Можно ли чередовать гели со вкусом колы (с кофеином) и апельсина (без кофеина) в течение одной тренировки?
Да, это возможно. Поскольку обе версии имеют одинаковую питательную основу, вы можете регулировать количество потребляемого кофеина в зависимости от ключевых моментов тренировки и вашей индивидуальной чувствительности.
Сколько времени требуется, чтобы гель начал действовать?
Гель содержит быстроусваиваемые углеводы. Многие спортсмены ощущают эффект уже через несколько минут после употребления, но скорость может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и интенсивности тренировки.
* Углеводы способствуют улучшению физической работоспособности при высокоинтенсивных и длительных физических нагрузках у тренированных взрослых. Следует использовать в рамках разнообразного, сбалансированного питания и здорового образа жизни.
Использование
Идеально подходит для физических нагрузок продолжительностью более 3 часов. Во время тренировки: употребляйте по 2 геля в час для поддержания физической работоспособности*, предпочтительно вместе с изотоническим напитком Long Energy. Чтобы избежать вкусовой усталости, чередуйте текстуры и вкусы, используя разные батончики Long Energy.
*Углеводные растворы способствуют улучшению физической работоспособности во время высокоинтенсивных и длительных тренировок у тренированных взрослых.
Состав
Вода, мальтодекстрин, фруктоза, магниевые соли лимонной кислоты, ароматизаторы, концентрированный лимонный сок, загустители (камедь ксантановая, гуаровая камедь), регулятор кислотности: яблочная кислота, цитрат натрия, аминокислоты с разветвленной цепью 0,5% (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин), консерванты (бензоат натрия, сорбат калия), витамины (E, B6, ниацин, тиамин, рибофлавин), кофеин.
Питательные вещества
| Питательные вещества | 100 г | 1 гель (40 г) |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность, ккал/кДж | 189/801 | 74/314 |
| Углеводы | 45 г | 18 г |
| из них сахара | 14 г | 5,6 г |
| Жиры | 0 г | 0 г |
| из них насыщенные | 0 г | 0 г |
| Белок | 0,5 г | 0,5 г |
| Соль | 0,38 г | 0,15 г |
| Витамин Е | 5,1 мг = 43%* | 2,0 мг = 17%* |
| Витамин В1 | 0,46 мг = 42%* | 0,18 мг = 16%* |
| Витамин В2 | 0,59 мг = 42%* | 0,24 мг = 17%* |
| Витамин РР | 6,7 мг = 42%* | 2,7 мг = 17%* |
| Витамин В6 | 0,58 мг = 41%* | 0,23 мг = 16%* |
| Магний | 180 мг = 48%* | 72,0 мг = 19%* |
| Кофеин | 80 мг | 32 мг |
| Изолейцин(ILE) | 125 мг | 50 мг |
| Лейцин(LEU) | 250 мг | 100 мг |
| Валин (VAL) | 125 мг | 50 мг |
*NRV – рекомендуемая суточная норма потребления
